Valeurs

L'importance du sport pour la santé des enfants


Les modes de vie sains sont les principaux déterminants de l'état de santé des enfants. En plus d'avoir une alimentation adéquate et de prendre soin de la sauvegarde de l'environnement, si nous faisons régulièrement du sport et inculquons à nos enfants la pratique du sport, nous garantirons leur santé adéquate.

Faire du sport présente de nombreux avantages, également pour les enfants. Mais il est également vrai qu'il existe des sports plus recommandés que d'autres, surtout à l'âge adulte.

Le sport a d'innombrables avantages cliniques et avantages pour les enfants et pour leur avenir. Faire du sport pendant l'enfance peut prévenir de futures maladies. Voici quelques-uns des avantages de faire du sport depuis l'enfance:

- Premièrement, les schémas d'activité physique établis pendant l'enfance se poursuivent jusqu'à l'âge adulte.

- Deuxièmement, l'activité physique est associée à des taux plus faibles d'hypertension artérielle.

- Troisièmement, la graisse corporelle totale et les taux d'obésité et de surpoids sont réduits.

Le sport présente également de nombreux avantages pour les enfants avec une sorte de handicap ou de trouble. Il faut essayer que les enfants ayant un handicap ou des maladies chroniques fassent un sport adapté, qui leur permet de se considérer comme «un de plus», pas comme «un différent». Son pédiatre lui dira quel sport lui convient le mieux. Par exemple, les enfants hémophiles devraient éviter les sports de contact, mais la natation peut être conseillée. Les enfants atteints de diabète modifieront légèrement la quantité d'insuline administrée et auront toujours des glucides à absorption rapide au cas où ils auraient une baisse de glucose.

Le sport idéal pour les enfants doit répondre à une série d'exigences:

1. L'important est de l'individualiser, de le personnaliser. Que ce adapté à vos besoins.

2. Il doit être suffisamment attractif pour encourager l'enfant à le pratiquer régulièrement.

3. Gardez à l'esprit que tous les enfants ne sont pas des «athlètes médaillés»: l'important est qu'ils passent un bon moment, pas qu'ils concourent pour être les meilleurs.

4. Et n'oubliez pas que les sports pour enfants sont une bonne excuse pour pratiquer des sports en famille.

Cependant, il existe des sports physiques à éviter pendant l'enfance. Par exemple, tous les sports qu'est-ce que la levée de poids impliquecar cela peut endommager la plaque de croissance.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à L'importance du sport pour la santé des enfants, dans la catégorie Sports sur place.


Vidéo: La Force Intérieure: La Force Mentale Partie 1 - Pendules à lheure (Janvier 2022).