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Avantages de la pleine conscience à l'école

Avantages de la pleine conscience à l'école


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De plus en plus de pratiques de pleine conscience et de méditation sont utilisées dans les centres éducatifs des pays occidentaux. Et c'est probablement une nécessité, surtout en raison du stress qui est vécu, également dans les écoles.

La performance académique est au-dessus du développement émotionnel. Vous valez tellement. Et au final, les jours, les mois et les cours se déroulent de manière monotone. Et la dépression, le malheur, l'anxiété, les difficultés d'attention, les problèmes de comportement et un long etc. émergent chez les enfants.

Utiliser la pleine conscience dans les écoles signifie que les parents, les éducateurs et les enseignants, ainsi que les enfants, intègrent la pratique de la pleine conscience dans leur vie. L'éducation est la responsabilité de tous, mais surtout des parents et des professionnels de l'éducation. En fin de compte, ce sont eux qui doivent aider les enfants et les jeunes à la pratiquer, notamment par leur exemple.

Lorsque vous commencez à pratiquer la pleine conscience, les enseignants commencent à remarquer que leur niveau de stress diminue, les absences médicales diminuent, ainsi que la dépression et burnout (sensation de `` brûlure ''). Quant aux parents, ils expriment qu'ils se sentent plus calmes, ils comprennent mieux leurs enfants, ils les écoutent plus patiemment et avec plus d'attention, et les arguments commencent, presque comme par magie, à diminuer. C'est comme si tout s'écoulait soudainement facilement.

Dans les deux cas, vous devenez plus conscient d'où vous éduquez. Vous commencez à écouter consciemment vos enfants et vos élèves, et vous vous écoutez vous-même, en observant vos propres réactions. On pose soudainement, avec honnêteté, humilité et courage, des questions comme: `` Pourquoi suis-je nerveux avec cet élève? '', `` Qu'est-ce que je ressens vraiment lorsque mes élèves ne font pas attention à moi ou ne font pas leurs devoirs? `` Pourquoi est-ce que je ne me sens pas en sécurité avec ce groupe? '', `` Pourquoi est-ce que je saute quand mon fils me dit que son ventre lui fait encore mal ou qu'il ne peut pas dormir? '' ... Par conséquent, la pleine conscience ou la pratique de la pleine conscience dans l'éducation ce n'est pas réduit à la pratique de la méditation (qui est déjà un excellent outil), mais aussi invite cette auto-réflexion et auto-enquête sur le rôle d'éducateur.

Quant aux enfants, ils prennent conscience de ce qui se passe dans leur environnement, dans leur corps, dans leurs émotions et dans leurs pensées.

- Améliorez votre mémoire et votre concentration.

- Diminue l'impulsivité en augmentant la maîtrise de soi.

- L'empathie et la compréhension des autres sont améliorées, et les compétences naturelles de résolution des conflits sont développées.

- Ils diminuent l'anxiété et le stress, et la capacité de réaliser et d'être conscient est augmentée.

Même l'état de santé général s'améliore. Des valeurs telles que la compassion, la générosité, l'altruisme sont développées ... et enfin des enfants plus heureux et plus confiants sont formés.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Avantages de la pleine conscience à l'école, dans la catégorie Apprentissage sur site.


Vidéo: Happy, lÉcole en Pleine Conscience. Conférence avec des spécialistes (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Mibei

    Je m'excuse, mais j'ai besoin de plus d'informations.

  2. Vujind

    Phrase charmante

  3. Percyvelle

    Very good phrase

  4. Pessach

    Je ne sais pas quoi dire

  5. Zum

    Et comment dans ce cas, il faut agir?



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